Angestoßen durch mein Psychologie-Studium entschied ich mich eine Ausbildung als Stressmanagement-Trainerin zu absolvieren. Begeistert von der Wirkung, die ich durch die Übungen spürte, begann ich mich mit großer Leidenschaft immer tiefer in das Thema einzuarbeiten. 

Über 2 Jahre hinweg habe ich die für mich wirksamsten Übungen und Informationen zusammen getragen, um dadurch auch dich auf deinem Weg raus aus dem Stress unterstützen zu können. 

Mir ist es wichtig nicht nur Entspannungsübungen mit dir zu machen, sondern an den Ursachen deines Stress anzusetzen. Eine häufige Ursache sind unsere Gedanken, denn wenn wir beispielsweise denken, dass andere von uns erwarten noch heute mit einer bestimmten Aufgabe fertig zu werden, löst dieser Gedanke automatisch Stress und schlechte Laune in uns aus. Ein Ziel des Kurses ist deshalb negative Gedanken in positive umzuwandeln.