Stress & Leistungsdruck

Vielleicht findest Du dich in den folgenden Themen wieder​

Mögliche Belastungen rund um die Themen Stress & Leistungsdruck . . .
Du fühlst dich ständig gestresst und unter Druck gesetzt
Du bist schnell gereizt und ärgerst dich häufig über Kleinigkeiten
Es fällt dir schwer dir eine Pause zu gönnen und einfach mal abzuschalten
Du fühlst dich ständig gestresst und unter Druck gesetzt
Du bist schnell gereizt und ärgerst dich häufig über Kleinigkeiten
Es fällt dir schwer dir eine Pause zu gönnen und einfach mal abzuschalten
Du vernachlässigst deine sozialen Kontakte und triffst dich immer seltener mit dir wichtigen Menschen
Du kommst nicht mehr zur Ruhe und dir gehen ständig Gedanken durch den Kopf
Du würdest gerne mehr Leistung erbringen, aber stattdessen stagniert deine Leistung und deine Arbeit kostet dich viel Kraft
Dich belastet deine schlechte Laune und negative Stimmung
Du bist oft gehetzt und unter Zeitdruck
Du kommst zu selten dazu dich zu erholen und neue Energie zu tanken
Du empfindest selten intensive Freude
Du siehst keine Möglichkeit all die Last auf deinen Schultern loszuwerden
Du bewegst dich zu wenig und vernachlässigst eine gesunde Ernährung
Du vernachlässigst dein Aussehen und deine körperliche Hygiene
Du hast bei verschiedenen Herausforderungen Angst zu versagen
Du trinkst Alkohol, rauchst oder nutzt andere Medikamente um zu entspannen
Du bist häufig angespannt und leidest unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder auch Kopfschmerzen
Du leidest in der letzten Zeit häufiger unter Erkältungen und Infekten
Durch deine innere Unruhe und deine kreisenden Gedanken hast Du Schlafstörungen – Es fällt es dir schwer einzuschlafen, vielleicht wachst Du nachts sogar auf oder kannst nicht mehr gut durchschlafen
Deine psychische Gesundheit wirkt sich bereits auf deine Verdauung aus und Du hast Symptome wie Übelkeit, Durchfall oder andere Verdauungsprobleme
Du kämpfst mit Appetitlosigkeit und/oder einer Gewichtszunahme beziehungsweise Gewichtsabnahme aufgrund veränderter Essgewohnheiten
Du bemerkst bereits Herz-Kreislauf-Probleme wie einen hohen Blutdruck oder Puls und/oder Herzstolpern
Du fühlst dich weniger stark zu deinem Partner/deiner Partnerin hingezogen und leidest unter sexueller Unlust
Weitere körperliche Symptome können sein: Atembeschwerden, Schweißausbrüche, Zittern der Hände, Beine oder anderer Körperteile
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Mögliche Ziele und Wünsche der psychologischen Online Beratung . . .
Du wünschst dir deine Gedanken endlich ausschalten zu können
Du würdest gerne wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude durch dein Leben gehen
Du willst wieder leistungsfähiger sein, voller Zuversicht in deine Zukunft schauen und neue Ziele erreichen
Du wünschst dir mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen und Freude an den einfachen alltäglichen Dingen zu haben
Du möchtest deinen Humor wieder finden und lächelnd durch den Tag gehen
Du willst deinen Mitmenschen wieder mehr Liebe schenken und gute Beziehungen mit ihnen pflegen
Du möchtest morgens wieder glücklich, zufrieden und motiviert aufwachen
Du willst das Gefühl haben dein Leben unter Kontrolle zu haben und dir sicher sein, stressige Situationen bewältigen zu können
Du möchtest deine kreisenden Gedanken ausschalten können und negative durch positive Gedanken austauschen
Du wünschst dir flexibler durch dein Leben zugehen und dich auf neue Situationen oder Herausforderungen zu freuen
Du wünschst dir wieder gut schlafen zu können und deine körperlichen Beschwerden hinter dir zu lassen
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