Burnout & depressive Verstimmungen

Vielleicht findest Du dich in den folgenden Themen wieder​

Beispiele für Themen rund um Burnout und depressive Verstimmungen . . .
Du fühlst dich erschöpft und niedergeschlagen
Es fällt dir schwer dich zu etwas aufzuraffen und Du fühlst dich antriebslos
Du hast das Gefühl nie genug Zeit zu haben und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an
Du vernachlässigst deine sozialen Kontakte und triffst dich immer seltener mit dir wichtigen Menschen
Du hast das Gefühl dich verändert zu haben und erkennst dich selbst nicht wieder, wenn Du aggressiv und ungeduldig auf deine Mitmenschen reagierst
In dir macht sich immer mehr ein Gefühl der Verzweiflung breit
Du warst früher lebensfroh, optimistisch und gut gelaunt – heute bist Du oft pessimistisch und hast schlechte Laune
Du fühlst dich ständig gestresst und unter Druck gesetzt, bist angespannt, gereizt und fühlst dich überfordert
Deine Kreativität hat nachgelassen und es fällt dir schwer mit Veränderungen und neuen Situationen umzugehen
Du bewegst dich zu wenig und vernachlässigst eine gesunde Ernährung
Du vernachlässigst dein Aussehen und deine körperliche Hygiene
Durch deine innere Unruhe und deine kreisenden Gedanken hast Du Schlafstörungen – Es fällt es dir schwer einzuschlafen, vielleicht wachst Du nachts sogar auf oder kannst nicht mehr gut durchschlafen
Du trinkst Alkohol, rauchst oder nutzt andere Medikamente, um zu entspannen
Du bist ständig angespannt und leidest unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder auch Kopfschmerzen
Du fühlst dich weniger stark zu deinem Partner/deiner Partnerin hingezogen und leidest unter sexueller Unlust
Du bemerkst bereits Herz-Kreislauf-Probleme wie einen hohen Blutdruck oder Puls und/oder Herzstolpern
Du leidest in der letzten Zeit häufiger unter Erkältungen und Infekten
Weitere körperliche Symptome können sein: Atembeschwerden, Schweißausbrüche, Zittern der Hände, Beine oder anderer Körperteile
Deine psychische Gesundheit wirkst sich bereits auf deine Verdauung aus und Du hast Symptome wie Übelkeit, Durchfall und andere Verdauungsprobleme
Du kämpfst mit Appetitlosigkeit und/oder einer Gewichtszunahme beziehungsweise Gewichtsabnahme aufgrund veränderter Essgewohnheiten
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Mögliche Ziele und Wünsche der psychologischen Online Beratung . . .
Du möchtest wieder Du selbst sein und dein altes Ich zurückerobern
Du wünschst dir wieder neuen Lebensmut zu entwickeln und Freude an den einfachen Dingen des Lebens zu haben
Du wünschst dir deine innere Kraft zurück
Du willst wieder mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben gehen
Du möchtest deinen Humor wieder finden und lächelnd durch den Tag gehen
Du willst deinen Mitmenschen wieder mehr Liebe schenken und gute Beziehungen mit ihnen pflegen
Du möchtest morgens wieder glücklich, zufrieden und motiviert aufwachen
Du willst das Gefühl haben dein Leben unter Kontrolle zu haben und stressige Situationen bewältigen zu können
Du willst wieder voller Positivität in deine Zukunft schauen und neue Ziele erreichen
Du wünschst dir flexibler durch dein Leben zugehen und dich auf neue Situationen oder Herausforderungen zu freuen
Du wünschst dir wieder gut schlafen zu können und deine körperlichen Beschwerden hinter dir zu lassen
Du möchtest deine kreisenden Gedanken ausschalten können und negative durch positive Gedanken austauschen
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