Gesundheitstypen-Test Bitte kreuze an, wie oft die jeweilige Aussage auf Dich zutrifft. Viel Spaß beim Ausfüllen! Ich vertraue nur auf Informationen zum Thema Ernährung und Bewegung, von welchen ich weis, dass sie wissenschaftlich korrekt sind. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Meine Aufgabe ist nicht die Theorie der Ernährung und Bewegung zu verstehen, sondern schnelle Resultate zu erzielen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich lasse mir gerne von Freunden und Bekannten Tipps zum Thema Sport und Ernährung geben. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Sobald mir etwas keinen Spaß mehr macht höre ich damit auf. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn ich nicht ausreichend Zeit habe, mich mit einem neuen Projekt genaustens auseinanderzusetzen, stresst mich das. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn ich von einer Idee zu 100 % begeistert bin, beginne ich sofort hart daran zu arbeiten. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich komme oft nicht dazu mich um mich selbst zu kümmern, da andere Personen meine Zeit beanspruchen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Zu Beginn eines neuen Projekts bin ich immer mit voller Begeisterung dabei und gebe alles. Das lässt nach einer gewissen Zeit jedoch stark nach. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich plane mein Essen gerne im Voraus, um gut vorbereitet in die neue Woche zu starten. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich esse oft auswärts, da ich wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen übrig habe. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn meine Familie es sich wünscht, koche ich auch eher ungesundes Essen, da ich sie gerne verwöhne. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn ich ausgehe, gehört gutes Essen und Trinken für mich dazu. Da mache ich auch mal eine Ausnahme. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Anstatt jeden Tag in die Kantine zu gehen, bereite ich mir lieber mein eigenes Essen vor und kenne die Inhaltsstoffe. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich habe kein Problem damit, dem Kellner im Restaurant meine Extrawünsche mitzuteilen. So lässt sich auch auswärts jede Diät umsetzen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Diät hin oder her – wenn andere sich die Mühe machen und etwas für mich kochen oder backen, wäre es unhöflich es nicht zu essen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich plane mein Essen nicht im voraus, sondern esse worauf ich Lust habe. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Um meinen Fortschritt zu kontrollieren mache ich mir genaue Notizen (z.B. Gewicht, Sport, Ernährung). 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich halte mich an schriftliche Pläne, wenn diese meinen Fokus stärken und mich somit effektiv an mein Ziel bringen 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich passe mich an die Pläne meiner Freunde/Familie an. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Es kommt vor, dass ich das, was ich mir vorgenommen habe verwerfe, um etwas angenehmeres zu unternehmen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Gerade im Urlaub verfolge ich einen gesunden Lebensstil, denn da habe ich am meisten Zeit alles ordentlich umzusetzen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich scheue keinen Schweiß, um etwas Großes zu erreichen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich habe mir schon oft von anderen Leuten meine Ziele wieder ausreden lassen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Im Urlaub geht es darum Spaß zu haben. Gesundes Essen und regelmäßiger Sport haben für mich im Urlaub nichts verloren. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich erbringe die beste Leistung wenn ich für mich bin und meine Ruhe habe. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich will einen tollen Körper haben, damit mein Auftreten noch beeindruckender wird. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich mache Sport gerne in der Gruppe und freue mich über neue Freundschaften mit anderen Gruppenmitgliedern. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Sport macht mir am meisten Spaß, wenn dabei laute Musik läuft und alle gut drauf sind. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich kenne die Risiken einer ungesunden Lebensweise und versuche mich davor zu schützen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn ich nach einem stressigen Arbeitstag spät Abends nach Hause komme, gönne ich mir gerne ein Glas Wein, oder ähnliches. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn zu Hause schlechte Stimmung ist, führe ich klärende Gespräche mit allen Beteiligten und lass andere Termine ausfallen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ernste Themen nehme ich gerne mit Humor, um sie erträglicher zu machen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Bei meinen Klamotten ist es mir in erster Linie wichtig, dass sie bequem und funktional sind. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich mache mir Gedanken um meine Outfits und gebe für tolle, einzigartige Stücke auch mal etwas mehr aus. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich lege mehr Wert auf die inneren Werte, als auf Äußerlichkeiten. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich stecke Andere mit meiner guten Laune oft an. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Bevor ich Tipps von Anderen annehme, recherchiere ich erst, ob die Tipps auch wirklich wirksam sind. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Wenn ich Zeit für mich brauche, habe ich kein Problem damit Freunden und Familie abzusagen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Mir fällt es schwer meine Gewohnheiten zu ändern. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Ich bin ein spontaner Mensch und liebe neue Erfahrungen. 1. trifft nicht zu 2. trifft selten zu 3. trifft manchmal zu 4. trifft häufig zu 5. trifft immer zu Auswerten